本文摘要：体重增加现象是社会问题，如果乡村超载者沦为体重增加主力军，体重问题将更加相当严重。就日前施行的《2010年北京市幼儿及出、老年人体质监测结果公报》，市体育科研所所长安江红、群众体育研究室主任谭京京在拒绝接受本报专访时回应，市民体质总体渐趋较好，但掌控超载体重增加形势依然不利。市体育局群众体育处长颜纳新透漏，将针对本次结果采行一系列全民健美的措施。 本市市民多数指标与9月施行的全国体质监测结果的乘载趋势相近，但超载亲率、肥胖率多达全国平均水平。

体重增加现象是社会问题，如果乡村超载者沦为体重增加主力军，体重问题将更加相当严重。就日前施行的《2010年北京市幼儿及出、老年人体质监测结果公报》，市体育科研所所长安江红、群众体育研究室主任谭京京在拒绝接受本报专访时回应，市民体质总体渐趋较好，但掌控超载体重增加形势依然不利。市体育局群众体育处长颜纳新透漏，将针对本次结果采行一系列全民健美的措施。　　本市市民多数指标与9月施行的全国体质监测结果的乘载趋势相近，但超载亲率、肥胖率多达全国平均水平。

用安江白的话说道，就是超载、体重增加已是影响市民体质与身体健康的主要原因之一。　　不吃得多活动少致超载体重增加　　关于超载亲率和肥胖率的区别，安江白说明说道：两者彼此之间包括。

用作界定成年人超载和体重增加的一般是体重指数(BMI)，即按公斤计算出来的体重除以按米计算出来的体重的平方。体重指数大于或等于24、大于28为超载，相等或小于28为体重增加。

　　总体而言北方人肥胖率低于南方人，北京人肥胖率在全国处在靠前的方位。谭京京说道，这与北京作为大城市的饮食、生活习惯等有相当大关系，饮食种类齐全，出外用餐更容易超量;不少成年人压力大、生活节奏快，往往没有时间磨练;同时人们的体育健美意识尚待强化。回应，北京体育大学副教授任弘也有同感：饮食文化已渗透到现代生活的方方面面，睡觉沦为社会生活的媒介。

人们磨练较少，日常体力开支增加。摄入量小于开支量，脂肪累积，就造成超载、体重增加。　　隐性体重增加必须警觉　　谈到体重增加现象的成因，安江白还认为，如今社会上引领健美的科学知识门类纷繁，市民有时有可能无从下手。

任弘还尤其提及，除了监测结果显示的超载、肥胖者，有些人体重不轻，但身体肌肉较少、脂肪亲率微克，沦为隐性肥胖者。他们不存在患有体重增加涉及疾病的风险，危害甚至小于普通体重增加，一定要警觉。　　隐性体重增加一般从外表看不出来，更容易被人们忽略，必须通过专门的仪器检测;隐性肥胖者的脂肪多冲刷在内脏，更容易受损内脏功能。

当大量内脏脂肪到处冲刷时，就不会转入血液引起高血压、高血脂，最后造成动脉硬化等疾病。　　乡村人口超载亲率低　　谭京京说道，本市胖子哥现象在城乡具有有所不同的反映：总的来说，城镇肥胖率低、乡村超载亲率低，一旦乡村超载的人茁壮为体重增加的主力军，全市的肥胖率将之后增大。

　　要管住嘴、迈开腿，使得摄取和消耗的能量对等。安江白建议人们在体育锻炼中不应侧重全面性和科学性，无法为了节食而故意节食，也无法只做到有氧运动，忽略其他方面。首先要管住嘴，平衡、规律地饮食。在此基础上迈开腿，减少随时随地的小运动量，累积到一定数量，可以超过效果。

此外，她期望市民有意识地提升健美方面的科学知识和技能，从而知其所以然，强化健美的主动性，最差能构成磨练伙伴、教导习惯，联合建构磨练环境。　　全民健美九大措施将实施　　颜纳新回应，针对本次监测结果，市体育局将与涉及部门构成合力，采取措施大力贯彻落实《北京市全民健美实行计划》，首先，市体育科研所将牵头其他科研单位，有针对性地积极开展涉及课题研究，比如正在展开中的青少年体重掌控研究;市体育局也不会增大全民健美的经费投放。　　颜纳新说道，体育系统将在各个体质监测网点积极开展体质测试日活动，讲解体检方法，给市民获取测试结果。

本次监测过后，将利用这些数据对国家测试点的单位和人群展开追踪，介入和指导其科学健美。其他措施还包括：举行体育与身体健康专业论坛;减少社会体育指导员关于提高体质的培训内容;完备全市体质测试网络，重点扶植全国试点东城区创立体质测量与运动健美指导车站;之后积极开展全民健美大讲堂活动，邀体育健美、医疗等领域的专家教授做客等。

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